Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 133,08g | Hh: 135,52g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Pão Francês sem Miolo, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Lounas: Hortifruti Batata Doce Crua, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Delakasa Goiabada Diet, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Bold Snacks Bold Bar Pão de Mel, Mexerica. Välipalat/Muut: Copacol Coração de Frango, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Durigueto
|