Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2024
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 116,92g | Hh: 153,08g.
Aamiainen: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Anchieta Flocão de Milho, Camponesa Leite Desnatado Proteína Zero Lactose, Max Titanium L-Glutamina, Café. Lounas: Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Monama Mix de Sementes, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Bem Brasil Mais Batata, Lacta Bis Xtra, Catchup, Heinz Ketchup, Carne do Peito de Frango, Alface, In Natura Tomate, Subway Cebola, Panco Pão de Hamburguer, Vigor Requeijão Cremoso Light. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Nozes, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma (50g). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandasg.psi
|