|
160.
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 102,12g | Hh: 68,67g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Publix New York Strip Steak (Boneless), Morton Lite Salt Mixture, Vegetable Oil, Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries. Päivällinen: Ravioli with Tomato Sauce. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Arm Weights 5 lbs - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarabones9
|