Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 107,03g | Hh: 216,33g.
Aamiainen: Prozis Omega 3, Prozis Creatina, Continente Presunto Serrano 9 Meses de Cura, Philadelphia Queijo Barrar Light, Prozis Protein Caramel Latte, Pão Branco. Lounas: Prozis 100% Real Whey Protein - Stracciatella, Prozis Maple Flavored Syrup, Continente Mix com Frutos do Bosque, Continente Grego Ligeiro Natural. Päivällinen: Banana, Ramirez Atum Diet & Fitness, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Prozis Chocolate Waffles, Continente Bolachas Crackers Integral, Continente Presunto, Sopa de Legumes. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernardovduro
|