Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 81,49g | Hh: 133,37g.
Aamiainen: Cafezinho. Lounas: Contra-filé, Ovo Frito, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Alface, Mandioquinha, Bisteca de Porco Grelhada, Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta, Schweppes Schweppes Green Citrus. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Banana Prata, Polenghi Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. lisää...
|
Painonpudotus 20,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - octavio.gregio
|