Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 68,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 102,12g | Hh: 134,28g.
Aamiainen: Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Сухие Семена Чиа, MRM Спирулина, Pure Protein Whey Protein, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Маркет Перекресток Мята Свежая , Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Яблоки Гренни Смит, Банан. Lounas: Грейпфрут, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная , Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Яблоком и Грецким Орехом в Йогуртовой Заправке . Päivällinen: Натуральные Продукты Семена Рыжика, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Välipalat/Muut: Жизнь Март Капучино, Жизнь Март Макадамия Тарт, Sports Research Marine Collagen Peptides. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|