Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 69,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 101,79g | Hh: 80,42g.
Aamiainen: Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, MRM Спирулина, Pure Protein Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Урбеч Урбеч из Семян Льна, Маркет Перекресток Яблоки Гренни Смит, Глобус Стебель Сельдерея, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lounas: Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли, Капуста Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Päivällinen: SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Индилайт Грудка Индейки, Азбука Вкуса Каша Овсяная Молочная Без Сахара, Красная Цена Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Sports Research Marine Collagen Peptides. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|