Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 115,49g | Prot: 160,72g | Hh: 158,94g.
Aamiainen: Nueces, Soria Natural Bebida de Alpiste Ecologica, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lounas: Plátano, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Soria Natural Bebida de Alpiste Ecologica, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Päivällinen: Aceite de Coco, Nueces, Caqui, Cebollas Dulces, Aguacate, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pechuga de Pavo. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Equipar - 1 tunti, Kiipeily - 2 tuntia, Pilates - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|