Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 67 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 94,93g | Hh: 184,39g.
Aamiainen: Урбеч Урбеч из Семян Мака, Радоград Жмых Грецкого Ореха, MRM Спирулина, Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, Сухие Семена Чиа, Первый Вкус Творог Классический 5%, Базилик, Болгарский Перец, Маркет Перекресток Яблоки Гренни Смит, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Мята Свежая. Lounas: RB Cafe Котлета Рыбная из Семги, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Салат из Помидоров и Огурцов, Бурый рис и амарант. Päivällinen: Нектарины, Абрикос, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Костный Бульон, Увелка Суп Чечевичный, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем. Välipalat/Muut: Sports Research Marine Collagen Peptides, Американо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|