Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 160,48g | Hh: 150,89g.
Aamiainen: Da Terrinha Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Coco Quadrado Agua de Coco, Aviação Doce de Leite, Catupiry Requeijão Light, Ovo. Lounas: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Adria Massa com Ovos - Pena, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Kobber Granola Zero, Aviação Doce de Leite, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Elegê Leite Fermentado. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Italac Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wagner Meira
|