Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 81,51g | Prot: 38,45g | Hh: 195,90g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: McDonald's Honey Mustard Sauce, Long John Silver's Breaded Clam Strips, Long John Silver's Tartar Sauce, Long John Silver's Fries - Platter Portion, Long John Silver's Cole Slaw, Long John Silver's Hushpuppies, Long John Silver's Battered Fish, Pepsi Pepsi (Can). Päivällinen: Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins. Välipalat/Muut: Land O'Lakes Honey Butter Spread, Duncan Hines perfect size red velvet dream, Bananas, Nature Made Magnesium Citrate. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MontanasMom
|