Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 155,81g | Hh: 388,23g.
Aamiainen: Cappuccino, Kristallzucker, Bäckerkrönung Butter Brioche. Lounas: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Välipalat/Muut: Bullit Fruity Taste Berry Mix, Apfel, Elite High Protein Pudding Schokolade, Birnen, Nektarinen, Aprikosen. lisää...
|
|
3631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|