Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 142,30g | Hh: 210,93g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80, AXA Fiberhavregrynsgröt, Banan. Lounas: Cocktailtomater, Gurka (med Skal), ICA Isbergssallad, Santa Maria Teriyaki Sås, Hälsans Kök Filet Pieces, ICA Broccoli Fryst, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Matris. Päivällinen: ICA Romansallad, ICA Rapsolja, Garant Vego Färs, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Heinz Vita Bönor i Tomatsås. Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Yoghurt, Fun Light Strawberry, Star Nutrition Whey-80, Granny Smith-Äpplen. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - W goes fit
|