Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 86,19g | Prot: 92,29g | Hh: 151,38g.
Aamiainen: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Dulano Pausen Stangerl, Milbona Butterkäse, Lieken Urkorn Dinkel Roggen. Päivällinen: Cordon Bleu, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Lyttos Griechisches Naturjoghurt, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Leibniz Butterkeks, Stachelbeeren. lisää...
|
|
3446 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|