Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2528 kcal
|
Rasva: 113,10g | Prot: 79,11g | Hh: 296,81g.
Aamiainen: Диадар Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Сливки 10%, Нескафе Кофе, Русский Сахар Сахарный Песок, Красная Цена Молоко 3,2%. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Заквасный, Hanami Имбирь Розовый Маринованный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Gea Конопляное Масло, Ермолино Пельмени Добрые. Päivällinen: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Яшкино Печенье Сахарное Вихарек, Heinz Кисло-Сладкий Соус Оригинальный, Ермолино Пельмени Добрые, Село Зелёное Напиток Сывороточный с Соком Яблоко-Груша. Välipalat/Muut: Окей Безе. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|