Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
614 kcal
|
Rasva: 20,64g | Prot: 55,64g | Hh: 48,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Boulette, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Päivällinen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Zimt, Power System Protein 90 Schoko. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 35 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 39 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|