Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 57,58g | Hh: 97,45g.
Aamiainen: Байсад Майонез Провансаль, Яичница, Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Lounas: Сухие Сливки, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Грецкие Орехи. Päivällinen: Грейпфрут, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 50 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|