|
Period day 4
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 109,52g | Hh: 121,21g.
Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Pisang Goreng, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - namanyajugausaha
|