Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 90,98g | Hh: 181,83g.
Aamiainen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Roti, Telur. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Buncis, Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Ceri, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Tahu. Välipalat/Muut: Roma Malkist Coklat, Khong Guan Superco, Slai O'lai Selai Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|