Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2647 kcal
|
Rasva: 88,82g | Prot: 94,62g | Hh: 363,86g.
Aamiainen: Cappuccino, Kristallzucker, Bäckerkrönung Butter Brioche. Lounas: Roggenmischbrot, Aldi Bayerische Brezen, Aldi Bayrischer Wurstsalat. Päivällinen: Wurstbrot. Välipalat/Muut: Weintrauben, Aprikosen, Elite High Protein Pudding Schokolade, Bullit Energydrink, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Butterbrezel. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|