Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3405 kcal
|
Rasva: 122,51g | Prot: 202,10g | Hh: 366,64g.
Aamiainen: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Astoria Бургер Соус, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Яйцо, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Магнит Грейпфрут. Lounas: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Päivällinen: Хинкали. Välipalat/Muut: ВкусВилл Круассан с Миндальной Начинкой, не Молоко Овсяное Шоколадное, Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Сухие Семена Чиа, Голубика, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Double You Энергетик, Protein Rex Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|