|
ОТ 70, ОЖ 83, ОБ 94, обхват ноги 53, калорийность за неделю 1954
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 78,42g | Hh: 308,25g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Атрус Батон Горчичный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Lounas: Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Первым Делом Пряники Шоколадные, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Узловский Хлебокомбинат Сушки, SPAR Перловка с Овощами, Макфа Макароны Отварные, Ладные Вермишель, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Плюшка Московская, Жареное Яйцо, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Polar Треугольники Тресковые, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, SPAR Перловка с Овощами, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Щедрый Год Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Абрикосы, Светаево Пломбир Ванильный в Вафлях, Айсберри Щербет Смородина, Крыжовник, Сыр-Бор Сыр Российский, Узловский Хлебокомбинат Сушки, Сахарный Горох, Победа Соната без Сахара , Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|