Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 32,15g | Prot: 120,25g | Hh: 289,71g.
Aamiainen: Prozis Protein Caramel Latte, Seia Requeijão Ovelha, Pão Branco. Lounas: Lindt Caramel With a Touch of Sea Salt, Feijão Preto, Arroz Branco. Päivällinen: Toranja, Peito de Frango, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Prozis Omega 3, Prozis Creatina, Ameixas, Prozis 100% Real Whey Protein - Stracciatella, Nestum Nestum Zero Chocolate, Continente Equilibrio Bebida Soja -30% Açúcares. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernardovduro
|