Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 96,75g | Prot: 81,58g | Hh: 140,79g.
Lounas: Fındık, Sac Kavurma, Dost Ayran, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği. Päivällinen: Karpuz, Mantarlı Tavuk Sote, Basmati Pilav, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agumus701
|