Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 111,45g | Hh: 168,99g.
Aamiainen: Skåne Mejerier Lättmjölk, ICA Hallon Frysta, Kokt Ägg, AXA Havregrynsgröt. Lounas: Morötter, ICA Kokosmjölk, Kycklingfilé, Frebaco Råris. Päivällinen: Arla Lättmjölk, Munkens Svarta 10%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Äggvita, Ägg. Välipalat/Muut: Skåne Mejerier Lättmjölk, Clementin, Banan, Annas Pepparkakor, Mandlar, Päron, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena780
|