Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 78,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 114,46g | Hh: 110,17g.
Aamiainen: bolinho de banana, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lounas: Patinho, Batata Inglesa Assada, Vagem Cozida. Päivällinen: Robinson Crusoe Atum Ralado no Molho de Tomate, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Pão Francês, Seara Mortadela Defumada, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Torresminas Torresmo, McDonald's McColosso Chocolate. lisää...
|
|
1115 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 26 minuuttia, Juoksumatto - 26 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apenasclassica17
|