Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 41,85g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Chicoree, Kaffee mit Milch. Päivällinen: TiP Apfelschorle, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Pumpernickelbrot, Rote Tomaten, Gemischte Blattsalate, Weiße Champignons (Gebraten). Välipalat/Muut: Trumpf Edle Tropfen in Nuss (Klassische Brände), Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3880 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr schlecht , der Blick auf die Wage. Aber heute geht es schwimmen und die Ernährung ist wieder gesund. Das muss doch klappen.
02 helmi 16 jäseneltä: hagerbenamy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|