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15/07/24 abrindo jj de 16h com costela de porto temperado com sal integral
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572 kcal
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Rasva: 47,20g | Prot: 34,18g | Hh: 0,00g.
Lounas: Costela de Porco. lisää...
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 Kommentit
Bom dia sou nova aqui eu tenho que consumir as calorias que o aplicativo manda é a minha é 1228 eu tenho que consumir isso tudo
16 heinä 24 jäseneltä: Lilia_leao
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@Lilia_leao a melhor coisa que eu fiz na vida e comecei a ter resultados, foi parar de me preocupar com calorias. Eu como quando tenho fome de verdade, isso me ajuda a fazer jejuns longos e eu como o quanto precisar para saciar a minha fome, ai eu paro. Só isso. Alimentação livre de carboidratos vai te ajudar e sentir mais nutrida por mais tempo.
22 elo 24 jäseneltä: 11.fabineri
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Painohistoria - 11.fabineri
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