Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 69,93g | Hh: 164,46g.
Aamiainen: Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Porto Alegre Mussarela Light, Rocha Tapioca, Tabela Taco Unicamp 2011 Abacate, Polpa, In Natura, Hortifruti Mamão Formosa, Rainha Mel de Abelha, da Magrinha Granola 100% Integral Tradicional , Estrela do Oriente Damasco Seco, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal. Lounas: Hortifruti Cenoura Crua, Tabela Taco Unicamp 2011 Tomate In Natura, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Quaker Aveia em Flocos, Tabela Taco Unicamp 2011 Semente de Chia, Itambé Iogurte Pedaços Pêssego , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Rainha Mel de Abelha. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luh diettz
|