Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 38,19g | Prot: 130,42g | Hh: 113,09g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Banana, Yoki Aveia em Flocos. Lounas: Peito de Frango, Batata Doce. Päivällinen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Välipalat/Muut: Coxinha Fit, Clara de Ovo, Activia Iogurte de Morango Zero, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Mamão. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Graciellex
|