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Cada dia mais demorado perder, mas não recuperar o peso perdido já me deixa feliz.
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67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1086 kcal
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Rasva: 40,37g | Prot: 83,25g | Hh: 98,27g.
Aamiainen: Azeite de Oliva, Ovo (Inteiro), Sadia Frango Desfiado Congelado , Cuscuz (Cozido). Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. Päivällinen: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Ameixas, Sempre Viva Polpa de Uva, Native Açúcar Demerara, Psyllium, Bimbo Rap10 Tradicional, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva, Rúcula, Cocadinha da Bahia Cocada. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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