Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 58,74g | Hh: 154,10g.
Aamiainen: Sate Ayam, Lontong, Telur Dadar, Tahu Bakso, Bakmi. Lounas: Terung Dimasak, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Tape Ketan Putih, Donat (Tawar). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|