Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 84,92g | Hh: 130,81g.
Aamiainen: Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. Lounas: Corn, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Woolworths Beetroot Cooked Vinaigrette Side Salad, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Päivällinen: Woolworths Creamed Spinach, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0 cm Fat). Välipalat/Muut: Raisins (Seedless), Mixed Seeds, Pouyoukas Raw Peanuts, Grapes, Honeydew Melon, Naartjie, Hard-Boiled Egg, Apples. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|