|
udh smngguan ini bab ga lancar. pdhl makan jg ga di bawah bmr. slalu mkan buah n sayur. kalori harian jg ga trlalu aku cut..olahrga jg rutin. apa yg salah :( smpe mau nimbang aja tkut karna bab ga lancar
|
1627 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 52,00g | Hh: 209,61g.
Aamiainen: Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Goreng. Lounas: Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Roti Putih, Indomie Kari Ayam, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Sawi Hijau, Telur, Tempe Goreng, Tempe Orek, Jambu Air, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Jetz Choco Fiesta, Wall's Cornetto Black & White. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Bakso, Tempe Goreng, Jambu Air, Kerupuk Putih, Jambu Monyet. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Roti Putih. lisää...
|
|