Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 30,79g | Prot: 38,21g | Hh: 105,80g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Cafe Escapes Chai Tea. Lounas: Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas), Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Välipalat/Muut: Betty Crocker Russian Tea Cakes, Rum Ball (No-Bake) Cookie. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|