Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 109,52g | Hh: 61,80g.
Aamiainen: Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами, Табрис Кукуруза Мини Початки Маринованная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Кормим Правильно Запеканка с Курицей и Овощами. Lounas: Narmak Вишня Вяленая, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Кормим Правильно Запеканка с Курицей и Овощами. Päivällinen: FitnesShock Topless Chocolate Rum, FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Шоколадное Мороженое, Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Кинто Соус Охотничий, Индилайт Шашлык из Грудки Индейки с Цедрой Лимона, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: НК Сити Филе Грудки-Гриль, Хохланд Сыр Креметте, Помидоры, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|