Päiväkirja - Насмешка, 02 helmi 16

Героически достала степпер с балкона :)
Тяжело ходить на нем с непривычки, но я стараюсь . Пока без эспандеров

Näytä dieettikalenteri, 02 helmikuuta 2016:
3079 kcal Rasva: 22,17g | Prot: 113,32g | Hh: 656,41g.   Aamiainen: Яблочный Сок, Чай Зеленый с Медом, Варенье Черничное, Овсянка Мультизерна, Финик. Lounas: Яблочный Сок, Финик, Зеленый Чай, Запеченные или Жареные Креветки, Суп из Морепродуктов. Päivällinen: Рис Вареный, Суп из Морепродуктов, Морковь, Чай Зеленый с Медом. Välipalat/Muut: Финик, Яблочный Сок, Чай Зеленый с Медом, Хурма, Финик. lisää...
3228 kcal Harjoitus: Imetys - 3 tuntia, Stepperi - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...

   Kannatus   

Kommentit 
финики эти ваши - зло) 
03 helmi 16 jäseneltä: Suprа
Углеводов много, знаю:) но лучше чем твикс или чизбургер :))) 
03 helmi 16 jäseneltä: Насмешка
таааак...это что за подход? 90кг это лучше чем 100....поэтому айда в бургер кинг?) 
03 helmi 16 jäseneltä: Suprа
На самом деле организму все равно, откуда поступают углеводы, из фиников или твикса. Так что сомнительное оправдание) И лучше уж и правда было съесть твикс и чизбургер, чем 50 фиников) 
03 helmi 16 jäseneltä: Santyagovka
Не, я не оправдываюсь :) я за витамины в этих финиках и вообще какие-то там чудодейственные они . Но жрать надо по 10 в день, не по 50:) но вкусно, блин. И не спала до 4-х утра периодически ходила за дозой. Покупать пока не буду:)  
03 helmi 16 jäseneltä: Насмешка
если очень нужны витамины - лучше кушать витамины в таблетках специальных. Там гораздо больше будет полезного активного вещества. В целом - больше не покупайте такого соблазна в дом. По себе знаю...бывает такое - вроде зашла на кухню кефирчик попить,а по факту- омномномномном всечтовротлезет.....Сил вам там побольше,надеюсь ваш килограмм фиников уже почти кончился) 
03 helmi 16 jäseneltä: Suprа
Кончился:) в холодильнике только яйца курогрудь и рис остались ) ну и пачка масла, но я его не люблю и хлеб не ем:)  
03 helmi 16 jäseneltä: Насмешка
Чай зелёный наяриваю. Витамины пила всю беременность, надо бы ещё прикупить, все ноги не доходят до аптеки :)  
03 helmi 16 jäseneltä: Насмешка
ага...до фиников ноги дошла,а до аптеки нет....ай-яй-яй....)))) 
03 helmi 16 jäseneltä: Suprа
Хахаа) финики ближе были. Все финики рис и яблочный сок долой из рациона. Моркови кило пока не кончилось :)  
03 helmi 16 jäseneltä: Насмешка

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Насмешка


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.