Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 36,22g | Hh: 90,57g.
Aamiainen: Queso de Cabra, Queso de Cabra, Ciruela, Colun Yogurt Batido, Nestlé Cereal Fitness, Té Verde. Lounas: Brócoli, Choclo, Porotos Verdes, Sopa de Pollo con Fideos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tomates, Patatas Cocidas, Lechuga. Päivällinen: Palta, Pechuga de Pollo, Té Verde, Bagley Galletas de Salvado. Välipalat/Muut: Papas Fritas. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.danielaa
|