Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 63,70g | Hh: 158,40g.
Aamiainen: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Teri Kacang Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Teri Kacang Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Rujak Buah, Jeruk, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|