|
|
1796 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 142,17g | Hh: 177,78g.
Aamiainen: La Serenísima Port Salut Light, Finlandia Queso Crema Light, Cuarto Creciente Mermelada de Higo, Arrocitas Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café, Pancakes proteicos con chips. Lounas: Havanna Havannet , Huevo Duro, Papa, Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, La Serenísima Port Salut Light, Mr Gourmet Medallon de Soja. Päivällinen: Cebollas, Granja del Sol Brócoli Congelado, Huevo, Mundo Vegetal Rebozador Proteico, Peceto. Välipalat/Muut: Café, Cuarto Creciente Mermelada de Higo, Arrocitas Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada Protein, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Frutillas, Pancakes proteicos con chips. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ddaleramii
|