Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 80,70g | Prot: 98,31g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: Coxa de Frango, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Seara Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Bolo de Fubá, Power One Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FelipeAvs
|