Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 110,04g | Prot: 107,46g | Hh: 215,27g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной хлеб, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока , Малина, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Творог Домашний, Магнит Банан. Lounas: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Капуста с Кабачком и яйцом, Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сметана 25%, Pretto Рикотта 25%, Салат Августовский. Päivällinen: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Pretto Рикотта 25%, Салат Августовский, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Хлебница Розан с Творогом, Coffee Like Латте (300мл), Haagen-Dazs Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|