Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 108,07g | Hh: 140,91g.
Aamiainen: ВкусВилл Нектарин Белый, Простоквашино Греческий Йогурт, ВкусВилл Псиллиум, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Греческий Йогурт, Сырники Медведь. Lounas: Любятово Галеты Классические, Петрохолод Мороженое с Чёрной Смородиной, Сырники Медведь, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами М. Päivällinen: Магнит Сыр Гауда 45%, Сырники Медведь, Красные Вишни, ВкусВилл Псиллиум. Välipalat/Muut: Дыня, Арбуз. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|