|
Всем доброго утра) Сегодня подъем в 5 утра, а точнее в 4:50. Я не знаю, что меня сегодня так рано подорвало. В 6:30 я уже в зале, сегодня спина и плечи. Еще сегодня запланирована тренировка по растяжке и позированию, а еще мне надо успеть на занятие к сыну. В общем, сегодня я супер-женщина.
|
2812 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 141,90g | Hh: 407,52g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яйцо Куриное, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина". Lounas: Zero Кисло-Сладкий Соус, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Яндекс Лавка Овощи на Завтрак, ВкусВилл Булгур, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Päivällinen: ВкусВилл Сорбет Малина-Личи, Магнит Банан, Избенка Творог Пластовой Обезжиренный. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кус-Кус. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SukhanovaVl
|