Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 65,24g | Prot: 106,00g | Hh: 141,28g.
Aamiainen: Carrefour Skyr Nature 0%, Nectarines, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Amandes, Thé Vert. Lounas: Baguette, Fromage Bleu, Abricots, Côte de Veau, Bonduelle Endives Vapeur, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Carrefour Skyr Nature 0%, Tomates, Crème Fraîche Épaisse, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Päivällinen: Tomates Cerises, Salade Verte, Andros Compote Pomme Fraise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Carrefour Skyr Nature 0%, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Bavette de Boeuf. Välipalat/Muut: Milka Choco Suprême . lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|