Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4091 kcal
|
Rasva: 283,06g | Prot: 220,67g | Hh: 157,71g.
Aamiainen: Льняное Масло, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Вологодское Масло Сливочное, Сыроварня Хлеб Серый, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Federici Макароны Бантики, Сыробогатов Мааздам. Päivällinen: Кофемания Яичница с Лисичками, Сыроварня Салат с Цыпленком и Пармезаном. Välipalat/Muut: Menza Роти Парата, UDC Салат с Уткой Прошутто и Манго, Индилайт Филе Грудки Индейки Обжаренное на Гриле Нарезка. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Прогулка - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|