Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 75,67g | Prot: 84,65g | Hh: 133,81g.
Aamiainen: Куриные Голени с Кожей, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Пармезан (Твердый), майонез байсад, яйцо. Lounas: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сыр Российский, Кофе (Растворимое), Сахар, Сухие Сливки, Corin Corn Попкорн Карамель. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Салями, Грейпфрут, Кофе (Растворимое), Сахар, Сухие Сливки, Пудинг Ванильный, Агуша Творожок. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|