Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 103,92g | Hh: 160,47g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Peras, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lounas: Delakasa Goiabada Diet, Salpicão de Frango, Sadia Filezinho de Frango, Giraffas Vinagrete, Macarrão, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Neugebauer Chocolate 55% Caramelo e Flor de Sal, Verde Campo Natural Whey Morango 21G Proteína, Morangos. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Durigueto
|