Päiväkirja - luizamodesto008, 17 heinä 24

parabéns 👏👏👏 

Obrigada!! 

Em quantos meses? 

Arrasou 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🤩parabéns ! 

Nossa 

Parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻  

parabenssss!! poderia informar como atingiu esse resultado? teve exercícios para ajudar ou só dieta? 

Fantástico, Luiza! Parabéns pelo empenho, continue nesse pique para chegar ao seu objetivo! Obrigada por compartilhar o seu resultado, é um incentivo ver que o processo dá certo! 

parabéns, você ta lindissima! Desculpa perguntar, mas quanto você tem de altura?  

Fantástico!!! Conta como fez? 

Quanto tempo levou? Faz academia ou só dieta? 

Obrigada!! Respondendo algumas perguntas, eu tenho 1,58 de altura, e meu processo vai fazer um ano em Agosto, nesse período tive de altos e baixos eu recuperei 4 kg porém consegui eliminar novamente. Atualmente faço só dieta, porém vou começar com os exercícios pois estou me sentindo estagnada 🙂‍↔️ 

Inicialmente minha meta era 55 kg, agora meu objetivo atual é 50kg 🥹 

Só dieta amiga? 

Quantas calorias consome por dia? Qual estratégia usou? 

Parabéns!!!!!! Me dá uma Dica de que comer a tarde antes do treino 

parece com meu objetivo. Comecei com 79 para eliminar 24 kg. mas o sonho é conseguir voltar aos 51kg 

parabéns ganho de saude 

Parabéns! 🥳👏 

Durante a semana eu tento me manter nas 1500 kcal, aos fins de semana é meio difícil, eu sempre passo as kcal no sábado e no domingo, fiz somente dieta agora irei começar os treinos para sair da estagnação kkk Antes de fazer qualquer exercício eu gosto de consumir pão francês com café ou iogurte natural de 2 ingredientes.