|
Akhirnya sudah bisa konsisten walaupun baru dimulai, semakin yakin bisa mencapai goals 🔥🔥🔥
|
1039 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 36,22g | Hh: 146,61g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Bumbu Kacang, Nasi Putih. Lounas: Ikan Asin, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Sempol, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|